2025/4/24 修正
目次
唾液は、日常生活はもちろん風俗業界におけるパフォーマンスにも直結する大切な存在です。
潤いのある口内環境はプレイ時の快適さや衛生面にまで影響するため、唾液の分泌を促す習慣を身につけておくことが非常に重要です。
ここでは、唾液をしっかり分泌させるために意識しておきたいポイントを4つに分けてご紹介します。
ポイント1：水分補給をしっかりとる
唾液の主成分は水分です。
体内の水分が不足すると唾液の分泌も減ってしまいます。
こまめな水分補給は口の中を潤すだけでなく、全身のコンディション維持にもつながります。
特にプレイ前は、少し多めに水分をとるように心がけましょう。
注意が必要なのは飲み物の種類です。
コーヒーや緑茶・オレンジジュースなど、カフェインやカリウムを多く含む飲料は利尿作用がありかえって脱水を引き起こす恐れがあります。
水やカフェインレス飲料、特に常温の水がおすすめです。
身体に優しく、唾液の分泌にも効果的です。
ポイント2：食べ物で唾液量を増やす
唾液の分泌をすぐに促したいときは、食べ物の力を借りるのも有効です。
特に酸味のあるレモンや梅干し・酢昆布などは、口に含んだ瞬間に条件反射的に唾液が出てきます。
レモン味や梅味の飴・グミなど持ち運びやすいアイテムであれば、移動中や待機中でも手軽に取り入れられます。
手元に食べ物がないときでも、レモンや梅干しの画像を見るだけで唾液が出やすくなることもあります（※効果には個人差あり）。
ただしこの方法は一時的な効果しかないため、他の方法と組み合わせて使うのが良いでしょう。
ポイント3：口の体操を行う
唾液の流れをスムーズにするには、口の筋肉を意識的に動かす「口の体操」が効果的です。
中でも舌を使った運動は唾液腺への直接的な刺激となり、簡単に取り入れられます。
例えば口を閉じたまま舌の先で上の歯ぐきをなぞるように、円を描くように回す運動がおすすめ。
外回りと内回りをそれぞれ3〜5回ずつ繰り返すことで口周りの筋肉がほぐれ、唾液が出やすくなります。
また、この体操には顔周りの引き締め効果もあり美容にも一役買ってくれるという嬉しいメリットもあります。
ポイント4：唾液腺を刺激する
人の口の中には唾液を作る「唾液腺」が複数存在し、それぞれを刺激することで唾液の分泌を一時的に高めることができます。
以下の3つの唾液腺を軽く指で押さえたり、舌を動かして刺激するだけでも効果が期待できます。
・耳下腺
耳のすぐ前、頬骨の下あたりのくぼみを軽く押します。
・顎下腺
あごの骨の内側、柔らかくへこんだ部分をゆっくり指先で押しましょう。
・舌下腺
あごの真下、舌の付け根あたりを指で優しく刺激します。
また、唇や舌を積極的に動かすことでも唾液腺が刺激されて唾液の分泌を助けます。
この方法はプレイ直前でもすぐに実践できるため「今すぐ潤いが欲しい！」という場面で頼りになります。
習慣化すれば、フェラなどのプレイ中も自然な潤いが保たれやすくなりますよ。
まとめ
今回は「唾液をしっかり分泌する方法」として、すぐに実践できる4つのポイントをご紹介しました。
唾液がしっかり出ているとプレイ中の滑らかさや快適さが増すだけでなく、口臭予防や粘膜保護・性病感染リスクの低下といった衛生面でのメリットも大きいです。
さらに「よく噛んで食べる」「口呼吸ではなく鼻呼吸を意識する」といった日常的な習慣も唾液分泌の安定につながります。
